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水野雅之 准教授 人間系
- 講演テーマ
- こころの健康を守るセルフケア-自分に寄り添うためのセルフ・コンパッションの実践-
- 概要
- 普段，みなさんは自分に思いやりをもって接していますか？日々の生活の中で，うまくやれない自分をついつい責めてしまったりしていないでしょうか？この講演では，自分への思いやりを意味する「セルフ・コンパッション」の考え方をご紹介し，実際にいくつかのワークを通して，セルフ・コンパッションを体験してみます。自分に対する接し方を急に変えることは難しいものですが，自分にやさしく寄り添うための第一歩を踏み出してもらえると嬉しいです。
